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怎樣用艾葉泡腳效果好用艾葉泡腳一個星期幾次最好

新手上路

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fdgvfhghn發表於 2022-8-31 17:37 | 只看該作者

怎樣用艾葉泡腳效果好用艾葉泡腳一個星期幾次最好

最近降溫有些快，晚上睡覺也總覺得腳冰冰涼涼的，朋友推薦我睡前用艾葉泡腳，那麼怎麼用艾葉泡腳效果才好呢？





怎樣用艾葉泡腳效果好





艾葉泡腳用新鮮的艾葉效果是比較好的，如果沒有可以用艾葉粉，將艾葉加水燒開煮沸，熬煮一段時間，然後進行泡腳，一般來說艾葉泡腳的溫度不用太高，大概在40-50度左右即可，每次泡腳的時間盡量控制在30分鐘以內，而且要注意用艾葉泡腳之後不要著涼，有條件的話邊泡腳邊進行足底穴位按摩。



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用艾葉泡腳的好處有哪些









溫經止血





艾葉藥性偏溫，有溫經脈、理氣血的功效，泡腳時加些艾葉，再配上熱水的催化，對於吐血、衄血、崩漏、月經過多、胎漏下血等症有不錯的改善。







散寒止痛





艾葉性溫，入肝經，其中所含的揮髮油等化學成分具有散寒止痛的功效，用來泡腳的話其所含的溫熱之氣對少腹冷痛、經寒不調、宮冷不孕等症候能起到一定的緩解效果。







祛濕止癢





艾葉所含的芳香刺激性味道具有一定的殺菌消炎、祛濕止癢的作用，用艾葉泡腳可以輔助治療局部皮膚病如腳癬、濕疹、腳氣等，從而緩解皮膚不適感。







用艾葉泡腳一個星期幾次最好





建議一星期兩到三次為宜。

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艾葉藥性偏溫燥，如果每天用來泡腳的話難免會使得其中部分成分透過皮膚進入血液對健康造成一定的不適，且身體易燥熱上火的人群每天用艾葉泡腳可能還有內熱上火的風險，因此建議間隔一天或兩天泡一次，一周泡兩到三次是比較妥當的，這樣也能給身體吸收藥物帶來緩衝的時間。







用艾葉泡腳一次用多少





建議20-30克。



艾葉入藥後具有溫經止血、散寒止痛的功效，外用還能祛濕止癢，用來泡腳的話對身體是有一定益處的，臨床上艾葉藥用的劑量一般是3-9克，而用艾葉泡腳沒有嚴格的用量規定，根據自身需求來即可，但考慮艾葉泡腳放太多，功效成分攝入會對健康不利，因此一般建議艾葉泡腳一次用20-30克比較妥當。
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