痰濕和寒濕都是屬於濕氣裡面的一種，兩者的症狀表現是不一樣的，那如果痰濕寒濕都有的話要怎麼調理呢？
痰濕寒濕都有怎麼調理
痰濕和寒濕都是由於脾胃功能虛弱所引起的，因此平時在生活中需要注意健脾養胃、祛濕化痰，如果症狀並不嚴重的話，那麼建議自行食療就可以了，可以多吃一些陳皮、茯苓、山藥、扁豆、紅豆、薏米等。
但是如果痰濕寒濕的症狀比較嚴重，那麼建議患者最好是及時地去醫院就診，然後在醫生的指導下利用藥物來進行治療，這樣效果會更好一些。
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痰濕和寒濕的區別
主要是症狀表現不同。
對於痰濕來說，其體內的濕氣化成了痰，主要以痰為主，而痰的特徵是比較黏膩的，所以一般會表現為四肢沉重、嘴巴黏膩、咳嗽咳痰、痰液稀薄的症狀。
而寒濕則是因為體內的寒氣較大，體內的寒氣與濕氣結合在一起就引起了寒濕，所以一般表現為手足冰涼、畏寒怕冷、關節冷痛、面色蒼白、大便溏洩、小便清長等寒證的表現。
痰濕和寒濕哪個嚴重
都是比較嚴重的。
不管是痰濕還是寒濕都是屬於濕氣當中的一種，並會引起人體出現身體不適的症狀，所以如果持續時間過長，得不到調理治療的話，那麼都會對人體健康產生不利的影響，因此都是比較嚴重的。
但是因為每個人的體質以及病症嚴重的程度都不一樣，因此到底哪個更嚴重還是需要根據個人的具體情況來決定。
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建議吃一些纖維素含量豐富的主食。
對於痰濕體質的人群來說，其脾胃的消化功能一般不是很好，所以建議可以吃一些纖維素含量豐富的主食，比如紅薯、紫薯、山藥、玉米、燕麥、糙米等，這樣也可以在一定程度上刺激腸胃的蠕動，促進體內痰濕的排出。
此外，還應該要避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，以免對脾胃造成較大的刺激，不利於身體的健康。 |
