濕氣分為濕熱和寒濕，那這兩者相比，在症狀上有什麼區別呢？濕熱和寒濕相比的話哪個症狀更嚴重呢？想知道的話就一起來看看
濕熱和寒濕的症狀區別
濕熱體質
濕熱一般是長期熬夜、過多食用辛辣刺激食物、或者飲食不規律等原因引起的。濕熱體質往往容易出現大便黏膩、小便發黃、四肢沉重、口腔潰瘍、皮膚油膩以及口臭的症狀。
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寒濕體質
而為寒濕常則多因為長期吃寒涼食物過多導致的，也可能是長期生活中陰冷潮濕環境中引起的。寒濕體質人群則容易出現身體怕冷、手腳冰涼、身體肥胖、面色蒼白以及腹瀉的症狀。
濕熱和寒濕哪個更嚴重
都會造成危害。
濕熱和寒濕都是不正常的現象，這兩者對健康都非常不利，所以當身體濕熱或者是寒濕症狀時，都需要及時調理。如果不及時調理的話，濕熱症狀會更加嚴重，導致虛火上乘，從而加重上火症狀。而濕寒體質如果不及時調理的話，會導致寒氣更甚，從而會加重對脾胃的損傷。
身體濕熱飲食需要注意什麼
忌煙忌酒
菸酒都屬於刺激性食物，濕熱體質人群要遠離菸酒，否則就容易導致身體濕熱加重，對健康非常不利。
少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激性食物對身體的損傷較大，食用後很容易引發上火症狀，所以濕熱體質人群也要盡量少吃。
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不管是濕熱還是寒濕體質，都應該少吃肥甘厚膩食物，例如肥肉等等，這些食物會增加脾胃的負擔，會導致脾胃孕婦運化功能減弱，從而加重濕氣。
濕氣重能多喝水嗎
可以。
濕氣重的人可以多喝水，喝水能促進機體新陳代謝，有助於濕氣的排出，且濕氣重與喝水並沒有直接關係，濕氣重一般是由於環境和不當飲食所引起的。但建議喝水時盡量喝溫水，不宜和冰水，因為冰水也容易刺激脾胃。 |
