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胃酸過多怎麼調理6種辦公室裡的解決方法

胃酸過多怎麼調理6種辦公室裡的解決方法

上班族由於工作原因,常常飲食不規律,慢慢的就會形成胃病,引發胃酸過多,噁心,胃痛等等症狀,那麼胃酸過多噁心怎麼緩解?







吃些蘇打餅乾





上班族經常會由於三餐不定而影響到胃的健康,慢慢形成胃病,可能就會有胃酸過多、噁心等不適,可以在辦公室裡提前準備些點心,蘇打餅乾就非常不錯,可以幫忙中和過多的胃酸,緩解不適。

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喝杯熱牛奶





工作到一半的時候,如果覺得有些燒心,反酸,灼痛不適等等症狀,可以將手上的工作暫時放下來喝杯熱牛奶,不過要注意的是,胃酸過多的人不宜喝太燙的東西,溫熱即可。







喝杯生薑茶





取2-3片薄薄的生薑片,用沸水沖泡成茶,也可加些紅棗搭配著喝,特別是平時生冷食物吃得多導致胃寒的人,可以適量的喝些生薑茶,散寒止痛,可以暖胃和增強胃黏膜的保護作用,注意太多也會有刺激。平時,在炒菜的時候,也可以少量的加些生薑,胡椒等暖暖胃。







吃些鹼性水果





胃酸過多的話,最好是能馬上吃些東西墊墊肚子來中和胃裡過多的胃酸,除了麵包,餅乾等外,還要吃些鹼性的水果,像是蘋果,桃子等等,不要空腹吃西紅柿,橘子,山楂等酸味的水果,否則會刺激胃部分泌更多胃酸。



上班族由於工作原因,常常飲食不規律,慢慢的就會形成胃病,引發胃酸過多,噁心,胃痛等等症狀,那麼胃酸過多噁心怎麼緩解?

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午餐清淡一些





胃不好的人一定要按時吃飯,而午餐經常需要在公司解決,一定不能隨便應付,到點吃飯,並且且吃得清淡些,減少辛辣,油膩,生冷等等刺激性食物的攝入,米飯酸性較大,可以將主食換成麵食,飲食低脂高營養,不要放太多鹽,味精等調料。







停止緊張工作





如果你感覺胃反酸燒心,試試馬上將手上的工作停下去,因為,情緒緊張,或者情緒變壞,這樣會加重胃病,胃反酸會更加嚴重,同時,注意胃部的保暖,喝杯溫開水,放鬆情緒,稀釋胃酸。
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