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瘦腹吃什麼好瘦肚子吃什麼

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很多人都在為自己的身材而煩惱,特別是肚子上的肉,看著日益漸大的小肚腩卻找不到合適的減肥方法。想大腹便便,就得定期做好體內的排毒工作,今天就為大家介紹一下瘦肚子吃什麼以及減肥水果有哪些。關於腹部如何減肥,趕緊通過下面的內容了解吧!







鮮葵粥





鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。







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郁李仁粥





郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。







麻子仁粥





麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結,脘腹脹滿,噁心欲嘔等。







香蕉粥

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香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用;取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出血,大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽,以及酒醉煩渴,胃脘疼痛等。



很多人都在為自己的身材而煩惱,特別是肚子上的肉,看著日益漸大的小肚腩卻找不到合適的減肥方法。想大腹便便,就得定期做好體內的排毒工作,今天就為大家介紹一下瘦肚子吃什麼以及減肥水果有哪些。關於腹部如何減肥,趕緊通過下面的內容了解吧!







蜂蜜粥





大米50g,蜂蜜適量。將大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。適用於脾胃虧虛所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虛乾咳,或久咳不止,體虛津虧所致的大便秘結等。
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