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生完孩子身體有什麼變化生完孩子身材多久才會恢復

生完孩子身體有什麼變化生完孩子身材多久才會恢復

生完孩子後,媽媽的身體也開始朝孕前水平慢慢的恢復,但很多女性好奇的是,生完孩子身體會有什麼變化呢?







乳房變化





當女人生完寶寶後,乳房即開始充盈、變硬,觸之有硬結,隨之有乳汁分泌。如果不注意選擇合適的乳罩支撐,並留意鍛煉胸大肌,女人的乳房就容易因過大過重而下垂。









陰道變化



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分娩後不久的陰道壁呈青紫色,有些腫脹,沒有褶皺。陰道也是在分娩之後就開始恢復,腫脹日益緩解,陰道壁的鬆緊度也將恢復。在產後1週左右,陰道內恢復到分娩前的寬度,在產後4週左右,再次形成褶皺,基本上恢復到原來的狀態。但是,一旦之前有過分娩經歷,陰道則無法完全恢復,要比分娩前略微寬一些。









腹部變化





女人在懷孕期間,為了滿足寶寶成長發育的需要,常常攝入大量營養品,這樣就容易導致過多的脂肪囤積在腹部。再加上產後坐月子時缺少運動和營養過剩,就會造成腹部肥胖。而且,懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大,導致腹部肌群和皮膚過度擴張,真皮層被拉傷或斷裂,使得腹部鬆弛,就形成了討厭的“游泳圈”。









子宮變化





剛生完孩子的子宮約跟孩子頭一般大小,重約1千克,到產後4週左右恢復到孕前水平,即雞蛋大小,50到70克,這個變化過程被稱為子宮復舊,產後42天左右,孕媽媽應該到醫院進行婦科檢查,了解子宮是否恢復正常。





生完孩子後,媽媽的身體也開始朝孕前水平慢慢的恢復,但很多女性好奇的是,生完孩子身體會有什麼變化呢?







體重變化





分娩後不久,由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外,體重會減少5千克左右。



之後由於還有惡露的排出,尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因,體重還會慢慢下降。



但是,之後體重的下降速度會緩慢下來,在產後4~6週時,就差不多會停在一定的重量水平。









呼吸與脈搏變化





產婦由於胎盤循環停止,胎盤縮小,循環血量逐漸減少,再加上產褥期臥床休息,排泄多,進食少,經過分娩活動後情緒放鬆,因此脈搏慢而規律,每分鐘60到70次,於產後一周恢復正常,產後因為腹壓減低,膈肌下降,所以呼吸變得深且緩慢,每分鐘14-16次。









大小便變化

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產婦在產後24小時內,尿量可多到2000-3000毫升,以便通過腎臟排出體內瀦留的水分,這是正常現象。



產婦產後常有便秘,這與產後腹壁與盆底肌肉鬆弛及腸道蠕動減慢有關。









生完孩子身材多久才會恢復





生完孩子後,女性的生殖系統及身體各器官在產後3個月可以恢復,而身材的恢復則與體質有關,有的快有的慢,快的出了月子,身材就慢慢恢復,慢的可能一年都不一定恢復到孕前。



建議:產後恢復需要有規劃、有目標地進行。一定要勞逸結合,合理安排膳食,保持運動和作息規律。
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