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皮膚鬆弛怎麼辦簡單方法輕鬆搞定皮膚鬆弛(2)

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dfgfhg發表於 2022-8-16 21:35 | 只看該作者

皮膚鬆弛怎麼辦簡單方法輕鬆搞定皮膚鬆弛(2)

　2、K歌
　　K歌是一項極好的運動方式。在你引吭高歌的同時，血液循環速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會隨之大大增強。
　　能滾滾淚下好，要知道，淚水本身會帶走體內大量的毒素，為減肥的事業錦上添花。
　　在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因為這都是所有歌曲中費勁、消耗熱量大的。
　　3、電話卡
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　　磁，在國外的物理治療科學中被定位為調整氣血運行、增加真皮細胞活性的一道良方。
　　如果把磁條貼緊皮膚，會在短時間內增快皮膚的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長久以往，肌膚可以得到改觀。
　　找來若干張電話卡，貼在你想“整治”的皮膚上面，反复摩擦，直至發熱，一天三次，每次7-8分鐘，一周見效。
　　4、熱水澡
　　水溫越高，身體裡被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個機會充分呼吸、擴張。
　　據說玉婆伊麗莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥後期的主要進行項目。
　　當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個效果更好。
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　　5、毛巾
　　不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老早侵襲的地方。
　脖子
　　將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
　　大腿根
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　　雙腳貼合站立，將毛巾由腰後纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。
　　背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳後伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然後恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
　臀部
　　俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然後放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
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