楊梅干是市場上一種常見的食物，具有生津開胃的功效，而孕婦在懷孕期間容易胃口不佳，那麼楊梅干孕婦能吃嗎？孕婦吃楊梅干有什麼好處？
楊梅干孕婦可以吃嗎
孕婦可以適量吃一些楊梅干。
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楊梅干的營養雖然比不上新鮮楊梅，但還是能夠保留一部分的營養，而且楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。
孕婦吃楊梅干有什麼好處
1、楊梅干也是具有極好的養生功效的，首先是在楊梅干中含有十分豐富的有機酸成分，尤其是含有維生素C，可以幫助我們在平時促進食慾，並且還有消食的功效，幫助大家進行消化
2、在楊梅干中，含有礦物質成分，在平時有助於一直身體中的大腸桿菌等的抑制，幫助大家有消炎的功效，楊梅干經常吃的話，還會有一定的抗氧化的功效，有助於抵抗自由基。
3、適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。
孕婦吃楊梅干的注意事項
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1、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅干含糖量不低。另外，由於楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟，或者引起胃酸過多，造成孕婦身體不適。
2、一些市面上賣的楊梅干的加工工藝可能會糖精鈉、色素超標，有些不法商販甚至不按國家標準使用和加入添加劑，這種劣質果脯更會危害母體和胎兒的健康，所以在選購楊梅干時一定要選擇正規廠家生產的。
3、孕婦吃楊梅干一定要注意適量，每天2-3顆即可，如果孕婦本身是濕熱、痰濕或者陰虛體質，都不適宜食用楊梅干。 |
