日常護理過程中註意頸部的清潔，當我們用洗面奶洗臉的同時，可以多使用一些用來保護頸部，這不僅能清潔一些頸部的污垢，還能對其適當護理和滋潤，使其重新煥發年輕的光彩!
在家可以經常對頸部進行按摩，一些簡單的按摩是很容易操作的，比如：盡可能的伸直脖子，拉伸頸部皮膚，然後可以旋轉頭部做順時針運動幾圈，然後逆時針運動，重複幾次即可。當然還可以用手輕拍脖子皮膚進行按摩等等，這個網上有很多詳細的介紹，大家可以去網上看視頻學習一下。
多喝水，補充人體日常所需的水分。相信大多數人都有感受吧，頸部皮膚是非常容易乾燥缺水的，因為它的鎖住水分的能力比較欠缺，所以我們更加要和充足的水分，以提供足量的水分維持身體體液的平衡。
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堅持使用頸霜：堅持使用頸霜是因為它對頸部皮膚有很好的滋潤保養功效，在我們使用頸霜的同時，可以用按摩來輔助對頸霜的敷用，使其能夠充分吸收頸霜所含有的膠原蛋白等等有效成分，使用頸霜時注意持之以恆，這樣會有更好的效果。
當長時間伏案寫作或者在電腦旁工作時，脖子不免感到酸痛疲勞，這時我們要停下手頭的工作，讓脖子休息一下，同時我們可以用熱度適當的毛巾敷在頸部周圍，加快頸部的血液循環，緩解疲勞。
有條件的朋友們可以取用適當的蘋果汁或者草莓汁加入鮮牛奶中，將其攪拌均勻，然後用紗布蘸取敷在頸部或者直接用水蘸取塗抹在頸部周圍，睡前來個水果牛奶滋養液護養皮膚，對頸部皮膚可謂是一劑靈丹妙藥!
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多食用富含膠原蛋白的食物如排骨湯，雞湯豬蹄等等，因為隨著年齡的增加，頸部皮膚的膠原蛋白正在不斷的流失，從而導致皮膚老化鬆弛皺紋增多等等，所以補充足量的膠原蛋白對頸部皮膚的保養非常關鍵，希望女性朋友們注意!
如何預防脖子皺紋
1、枕頭要合適
枕頭太高，睡覺時頭部往下垂，造成肩膀肌肉的負擔。枕頭過高也易使頸部彎曲，產生頸紋。但是不使用枕頭，下巴呈現上仰姿勢，也是頸後容易產生皺紋和僵硬的原因。理想的枕頭，是要達到讓人身心放鬆的作用。枕頭的高度以6至8公分左右合適，但也因人而定。
2、補充維他命C
即使補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
3、防曬很關鍵
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即使是冬季防曬依然很重要，百分之90以上的皮膚鬆弛及皺紋是由於過度陽光暴晒所致，故每天出門半小時塗SPF25以上保護皮膚，可有效預防肌膚出現鬆弛現象。
4、按摩預防皺紋產生
加強按摩刺激，用雙手輕輕地包裹頸部並按壓按摩。因為頸部肌膚較薄較敏感，按摩時要更為小心，避免太用力而刺激到脆弱的肌膚，只要輕輕按壓，就會有按摩的效果。
耳後的頸部凹陷處有淋巴，多按摩可防止血液與淋巴堵住。手指的按摩滑動，暢通血液與淋巴的循環，促進體內老舊廢物與脂肪排出。 |
