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健康養生小貼士 養生小常識3

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estret發表於 2022-7-31 17:12 | 只看該作者

健康養生小貼士 養生小常識3

10、霧天不宜鍛煉
春季的到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛煉。 霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質二、生活中的健康養生常識
1、【養生又好吃的零食】 1.葵花子-養顏; 2.花生-能防皮膚病; 3.核桃-可秀甲; 4.大棗-預防壞血病; 5.乳酪-固齒; 6.無花果-促美國蒼蠅水 美國藍魔催情水 致命誘惑 色界 Lust AREA 花花女生 play girl 藍色妖姬 西班牙金蒼蠅迷藥 蘋果 貓女郎SEX催淫爽 迷情水 迷醉 fervour 野丫頭春藥 金蒼黑寡婦蠅 gold fly黑寡婦
進血液迴圈; 7.南瓜子和開心果-健腦; 8.奶糖-潤膚; 9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏髮; 11.巧克力-怡情; 12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含
維生素C。
2、【飯後養生】（1）吃得太油膩，喝杯芹菜汁; （2）吃火鍋后喝點優酪乳，保護胃腸道黏膜; （3）消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水; （4）吃方便麵后吃水果，補償維生素與礦物質的不足; （5）吃蟹后喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適; （6）飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。俄羅斯慾望口香糖 Gersian Gulf Girl 催情巧克力 性藥口香糖 春藥口香糖 Firefox 火狐春藥粉 Lovegra 女用威而鋼 puama 愛巢粉 催情奶茶 卡宴催情粉 ks gold 印度女神之戀 女性性粉 女用偉哥
3、【中醫說枸杞養生】常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 是滋補調養和抗衰老的良藥。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這因為，枸杞子可以提
　　高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长
　　寿。”
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