1、加片維生素C
在泡枸杞水時加一片維生素C，一方面有助於保持它的鮮紅色澤，防止其變色; 另一方面可以保留更多的抗氧化成分，盡量減少營養價值的損失。
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2、加點菊花
菊花具有清肝明目、疏風散熱的功效，和枸杞搭配，能更好地説明緩解視物昏花、目暗不明、眼睛疲勞等癥狀，尤其適合長時間盯電腦、玩手機的人群。
3、加點麥冬
麥冬具有養陰生津、消渴止煩、潤燥清心等功效，與枸杞合用，對於心煩失眠、肺腎陰虛能起到較好的調養作用，患有糖尿病、經常感到口渴的人也很適合這樣喝。
4、加點紅棗
紅棗和枸杞搭檔，能補血安神，使人的面色紅潤，對於體虛、經常熬夜、想要美容養顏的人群來說非常適用。
雖然枸杞是葯食同源的好物，但它也有適應症和禁忌症，並非適合所有人。 我們在泡水喝的時候一定要注意它的禁忌，犯了這6大忌，不僅不能補身體，還可能適得其反，對身體健康造成損傷。
枸杞泡水，你喝對了么
1、別用開水犀利士
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枸杞中的枸杞多糖、甜菜鹼等都害怕高溫，這樣會影響它養生功效的發揮。
建議水燒開后先晾幾分鐘，然後再用來沖泡枸杞。 熬湯的時候，則可以把煮好的湯放碗里，端上桌前再把枸杞放進去。 |
