美國匹茲堡大學的研究者曾綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短：
普通人的走路速度是每秒鐘0.9米;
走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加;
走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
步行時，人體的 60%~70% 的肌群參加活動，需要消耗大量的身體能量，需要包括呼吸系統、循環系統、神經系統以及肌肉骨骼系統在內的多個器官系統的支援和配合。
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而步行速度慢一方面反映老人的身體系統已經受損，另一方面也表明他步行時需要耗費較多的能量，所以步速能對壽命起到預示的作用。
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每天走一走，勝過萬千藥沒有一種葯可以治 |
