泡麵簡單說就是方便麵泡一泡，因為泡麵比較省事，而其味道也非常好，有很多的人喜歡吃泡麵，那麼，泡麵怎麼做好吃呢?孕婦可以吃泡麵嗎?泡麵吃多了對身體有什麼危害?請看下文。
泡麵怎麼做好吃
方便麵雖然不太健康，但是由於種種的原因不得不吃。既然要吃，就要盡量吃的健康，吃的美味。據專家介紹，方便麵煮著吃比較健康，那麼怎麼煮方便麵好吃呢?今天我就給大家介紹一種美味的煮法，並給大家說說煮方面好吃的要領。希望大家都能煮出好吃的方便麵。
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原料：方便麵1包約80克，內置調味粉1包，小油菜3棵，胡蘿蔔半根，火腿腸半根，雞蛋1個，蔥花適量，清水500ml，香油少許。
做法：小油菜洗淨備用，胡蘿蔔去皮洗淨後切片，火腿也切片備用。湯鍋內加入清水，大火燒開後轉成中火，放入方便麵餅。待面開始變軟時，放入切好的胡蘿蔔、火腿片，打入整個的雞蛋。等蛋清變白，完全凝固時，輕輕晃動幾下湯鍋，加入調味包中的調味粉，用筷子攪拌均勻。後放入小油菜，半分鐘後即可關火，撒上適量蔥花，點少許香油。
製作要領：方便麵的麵餅一般都是經過高溫油炸來脫水保存的，所以我們在食用前可以先用開水將麵餅燙一下，面身開始變軟時，將水分控干，之後再煮食，這樣就減少了油脂的攝入。
方便麵煮過之後再食用，口感會更筋道。在煮的過程中，可以隨意添加一些新鮮的蔬菜、雞蛋、肉類，比起單純的浸泡和只用料包，更有營養。加入雞蛋後不要再用筷子劃動，以免將雞蛋劃破，輕輕晃動幾下湯鍋可以防止糊底。
孕婦可以吃泡麵嗎
1、答案不能肯定也不能否定。但是，近幾年來，營養學家以及醫療專家發現，方便麵極沒有營養，而且容易造成肥胖或者是其他的疾病，所以，孕婦要慎吃方便麵。
2、孕婦如果選擇吃方便麵的話，記得，好只吃麵，不要吃裡面的料包，因為料包裡加入了太多的調味劑，對人體的傷害是相當大的。
3、孕婦吃方便麵的時候，記得，油包好不要放，因為裡面的油包不知道裡面是什麼成分，如果你想讓方便麵更好的話，可以選擇新鮮的肉腸或者是蔬菜放到裡面。
4、孕婦吃方便麵，建議少量食用，而且必須記得，吃了方便麵後，好再吃其他的主食，不要成天只是吃方便麵，否則自己的營養跟不上，胎兒的發育也會受到影響。
5、孕婦吃方便麵，如果出現不適或者是反胃的話，建議立刻停止吃方便麵，那麼以後就不要再吃了。吃了方便麵後，建議你吃幾個蘋果，以幫助你排除方便麵垃圾食物在體內的存留。
泡麵的危害
1、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。方便麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。
2、缺乏營養，有損大腦活動
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科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
3、容易導致上火
方便麵的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡乾吃方便麵的人吃完方便麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。 |
