高鹽、高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物的過量攝入，加重腎臟負擔。 與此同時，有些人愛吸煙、酗酒，更容易導致腎病的發生。
硒：提高免疫力
這一種微量元素對腎臟有保護作用，免除重金屬、毒素的侵害。 此外，硒還充當腎臟免疫力的“調節劑”，降低感染風險。
硒的獲取途徑：日本藤素
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魔鬼天使催情液
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（2） 動物內臟，如豬肝、鵝肝;（3） 動物瘦肉，如雞肉、豬肉、牛肉。
食用時要考慮營養均衡，不宜過量食用動物內臟。 白開水：沖走“垃圾”
“養腎一日三杯水”，多飲水不僅可以補充體內流失的水分，還有助於腎臟的新陳代謝，稀釋體內堆積的“代謝廢物”，保持腎臟健康。 | 
