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白領如何抗衰老養生功可保年輕(3)

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rfytytu發表於 2022-6-28 20:15 | 只看該作者

白領如何抗衰老養生功可保年輕(3)

　抗衰老食品六：豆腐
　　推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
抗衰老食品七：圓白菜
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推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃吸收。
抗衰老食品八：蘋果
　　推薦理由：含有纖維素、維生素c和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
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抗衰老食品九：胡蘿蔔
　　推薦理由：富含維生素a，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。
抗衰老食品十：牛奶
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　　推薦理由：含有維生素d和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
結語：小編為大家推薦的一些能夠幫助白領們抗衰老的養生功大家都學會了嗎?白領們在閒暇的時候可以練練哦!還有小編為大家推薦的一些抗衰老食物，大家也要記得吃哦!
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