海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。
補腦的食物有哪些
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一、益智膏
益智膏就是一種由桂圓肉、桂圓核、核桃仁和優質的紫雲英蜂蜜熬煮而成的保健食品。廣州中醫藥大學欒加芹博士在《不生病的智慧3》中有講過。
桂圓肉味甘，性溫，益心脾、補氣血、安神;桂圓核味澀、有理氣止痛、止血、收濕等功效;核桃仁味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。
既要讓孩子身體好，還要讓孩子變得聰明，這是天下每一個做父母的心願。作為家長的你，再也不必對孩子的智力發愁啦，桂圓和核桃，它們都是能健腦補腦的佳品，常服益智膏，有利於孩子的通腦益智。
二、健腦益智固元糕
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固元膏古已有之。國愛堂是中國第一個根據馬悅凌的《不生病的智慧》生產固元膏的企業，國愛堂也是第一個根據人群體質特點，生產系列固元膏的企業，並對固元糕進行了三次創新，相繼生產出塊狀、粉劑型等三大系列十幾種固元膏產品。
健腦益智固元糕組方為桂圓肉、阿膠、核桃、黑芝麻等。桂圓肉為補養心脾良藥，合阿膠，有助於健腦益智。桂圓有一個不常用的名字：益智。顧名思義，就是能增強智力。《開寶本草》說它能“歸脾而益智”，而且性質平和，所以，家長要想孩子變得更聰明，學習更好，平常不妨多給孩子吃些桂圓。
本方對於頭暈神疲、心悸不寧、兩眼昏花、腰膝酸軟等疲勞症狀有防治作用。
三、三紅湯
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三紅湯主要原料為大棗、小棗、枸杞、生山楂。
從中醫角度來講，不管是三歲還是七歲，他的身體發育與智商的高低嚴格來說取決於腎氣的充盈與否。《黃帝內經》中說：“腎者，作強之官，伎巧出焉”，古人認為腎藏精而生髓，髓生成於骨腔中，具有滋養骨骼的作用。腎經充足則骨骼強健，動作矯健而靈巧。所謂的“伎巧”呢，是指具有聰慧靈敏、多智、精力充沛的意思。所以聰明的孩子，必須得有一顆好腎。 |
