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孕期喝水也有講究，孕媽媽們，你們喝水喝對了嗎？

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EYTY發表於 2022-6-22 16:23 | 只看該作者

孕期喝水也有講究，孕媽媽們，你們喝水喝對了嗎？

小編了解到，很多孕媽媽及家人都知道孕期飲食很重要，卻往往忽略了飲水安全，其實，飲水和飲食同等重要。懷孕後，這5種喝水方式要不得，別傷到胎寶寶!
怕尿頻，很少喝水
懷孕期間，子宮增大會壓迫到膀胱，導致膀胱容量減小，很多孕媽媽就會出現尿頻的症狀。這讓孕媽們很困擾，特別是還在工作崗位上的孕媽，她們甚至不願喝水，不敢喝水。這種喝水方式可要不得，長時間缺水是會影響健康的，而且嚴重缺水會使羊水過少，胎兒就會有缺氧的風險，是很危險的。
孕媽們一定要養成喝水的好習慣哦，別因自己的不注意，影響了自身和胎兒的健康。持久液
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只喝純淨水
純淨水中不含有各種有害污染物，但是純淨水經過過濾處理以後，其中大部分的礦物質被除去，如果完全以純淨水代替飲用水，時間久了就會導致體內礦物質類營養素缺乏。
孕婦適量喝純淨水對於胎兒的發育不會造成不良影響，但是長時間完全以純淨水作為日常飲用水，則不利於母子健康
吃水果後立即喝水
孕期吃水果對胎兒好，但孕媽要多注意，吃水果後可不要立即喝水，尤其是在剛吃了含糖量高的水果後，更是不要立即喝水。糖分在水的作用下會快速發酵，吃水果後立即大量喝水容易引起腹瀉。
吃水果和喝水至少要隔10到15分鐘，持久液
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持久液用法這樣才能讓自己和胎兒更好，孕媽們一定要注意哦。
飯後立即喝水
孕婦需要多喝水，但是最好不要在飯後立即飲水。剛吃飽飯後，胃部存儲有大量的食物，胃酸也在大量分泌來促進食物的消化吸收，此時若大量喝水，胃酸被稀釋，不利於食物的消化吸收，還容易引起消化不良，胃部不適。
那孕婦飯後多長時間喝水比較合適呢?飯後飲水的最佳時間是一個小時以後，這時候食物大多數已經被消化掉了，飲水會更有助於消化掉的食物進入下一道消化環節。
作為準媽媽的您有沒有這些喝水壞習慣呢，如果有的話，一定要快快改正哦!
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