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荔枝的食用禁忌荔枝的功效與作用有哪些
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rfytytu
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rfytytu
發表於 2022-5-24 20:48
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荔枝的食用禁忌荔枝的功效與作用有哪些
在生活中,荔枝是我們常見的一種水果。但是荔枝也是有食用禁忌的。哪些人不宜吃荔枝呢?
荔枝的功效
與作用有哪些呢?它含有豐富的維生素,適量食用能夠促進面部微細血管的血液循環的作用哦。我們一起來看看荔枝的營養價值有哪些吧。
荔枝的食用禁忌
1、陰虛火旺、經常熬夜、口苦口臭的人好少吃(一次好控制在0.25斤以內)。
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2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人,多吃荔枝會加重熱毒和虛火。
3、有傷風感冒、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病,則不適宜吃荔枝,否則會加重病情。
4、內火重的小朋友好不要吃,有便秘現象的老人盡量不要食用。
5、容易過敏的人群應慎吃,食用鮮荔枝後有可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。
6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性溫,味甘酸,易上火助熱。
荔枝的功效與作用
1、補腦、補充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能
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荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。
3、降低血糖
雖然,荔枝含有很多的糖分,但是它含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
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