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-02- 你的認知,決定了你的情緒

-02- 你的認知,決定了你的情緒

《莊子·山木》篇中有這樣一個故事:

一個人在乘船渡河的時候,前面一隻船要撞了過來。日本藤素包裝
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這個人喊了好幾聲沒人回應,於是他破口大駡船裡的人不長眼。
結果撞上來的竟是一隻空船,剛才還滿腔怒火的人,脾氣瞬間就消失了。
原來,他生氣的原因和撞船這件事無關,和船上的人有關。
他的認知就是,如果有人故意撞船,他一定會生氣,但是撞來的船上沒有人,他就不生氣了。
著名的費斯汀格法則指出:生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。換言之,生活中只有10%的事情是無法掌控的,而另外的90%都是我們的認知,它是可以改變的。
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國學大師季羨林和臧克家在飯館吃飯時,曾發生過一件事:季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子,而被孩子媽媽誤以為欺負小孩,還被罵成:“一個大人幹嘛欺負小孩,要是我兒子受傷了,跟你沒完。 ”
周圍的顧客看不下去,指責女人蠻不講理:「是孩子自己摔倒了,這位先生好心幫你扶起他,你怎能不問青紅皂白就罵人呢? ”
女人這才悻悻地走了。
事後,臧克家問季羨林,明明被誤解了,為何不還嘴? 臧克家還說,如果換做是他,他肯定要和對方理論的,就是告上法院,也要把道理講清楚。
季羨林笑著說:
這就是我不還嘴的理由。 和一個罵你的人爆粗口,接下來就是無休止的爭辯,這是一個不好的開始,我不回嘴,就斬斷了這個不好的開始。 在日常生活中,開口罵人的一方,其實是變相承認了自己的失敗。 對我來說,不還嘴就是勝利,既然勝利了,為什麼還要和她鬥氣呢?日本藤素包裝
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一念天堂,一念地獄。
我們對事件有什麼樣的認知,決定了我們有怎樣的情緒。
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