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二、世上最靈驗的延壽叫護生

二、世上最靈驗的延壽叫護生

每一個人都想要長壽的秘訣,

世上最靈驗的延壽是護生。





護生,要求我們有一個好心態。

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現代醫學發現人類65%至90%的疾病與心態有關。 心態好的人,心裡無憂,眼裡有笑。

大腦就會分泌多巴胺,讓人心緒放鬆,使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。

護生,要求我們保持良好的生活習慣。



早睡早起,每天到公園跑步跳舞耍太極,定期做身體檢查,常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾者更長壽。



護生,要求我們管理好自己的情緒。



《黃帝內經》說:「怒傷肝,喜傷心,悲傷肺,憂思傷脾,驚恐傷腎,百病皆生於氣。 “講得很對。

情緒穩定,是一個人最好的護生。
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三、世上最睿智的行為叫做修行
我們畢其一生的修行,是為了成為更好的自己。

最睿智的修行,是看淡輸贏。 人生如同一局殘棋,你爭我奪,世世相傳,輸贏二字卻永遠也沒有定論。


最睿智的修行,是看淡生死。 人生無常,生死難免,不念過往,珍惜當下。

最睿智的修行,是學會孤獨。

每個人都有一段獨行的日子,或長或短,無可迴避。 不必覺得生命空空蕩蕩,一時的孤獨意味著你值得擁有更好的。 有些風景是孤獨一人去欣賞的,有些路也是孤獨一人去行走的。日本藤素效果
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直面死亡才是正確的修行。 悅納自己,方能改變人生,悅納自己,是終生的修行。
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