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做好5件事,養肺更健康

做好5件事,養肺更健康

第一件:多喝水,常飲茶,潤肺排毒

肺,喜潤惡燥,補充水分,可潤肺,有益肺部健康。
水,是焦油剋星,吸煙者,多喝水,可減少其對身體的損害。

多喝水,補充水分,可防燥潤燥,對鼻咽、氣管的黏膜產生滋潤作用。

溫熱的水最佳,盡量不要喝冷水,此外,多喝熱茶,潤肺排毒,效果加倍。

長期吸煙的人,經常喝茶水,不僅可潤肺,還有益咽喉健康,促進排毒。

用護肺小植物,搭配泡水喝,對於吸煙者養護肺部健康,大有益處。

苦苣地節茶,泡水喝,可消炎止咳、潤肺排毒,宣肺止咳。

用蒲公英、苦苣根、桔梗、地節,搭配在一起,熱水沖泡代茶飲,即可。





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蒲公英,具有「天然抗生素」的美稱,能夠消除口腔炎症,有廣譜殺菌的效果,是「八大金剛」之一,可以對抗慢性咽炎、扁桃體炎等,緩解咽喉不適。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,可以改善咳嗽、咽喉腫痛等癥狀,有利於肺部排毒。

地節,可治咽乾舌燥,對肺陰虛所致的乾咳少痰,咽乾舌燥,有一定的改善作用,並且可以生津止渴,提高免疫力。

苦苣根,可清熱解毒,利尿消腫,增強免疫力,改善血液循環,減少吸煙對
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