年輕美麗是所有的心願。然而，有人總把希望寄託在護膚品上，實際上，一個人從內到外的氣色是無法掩藏的。
好氣色的標準是什麼？
1、顏色：健康的皮膚較薄而細嫩、透明感強、血管充盈度好、表皮層含黑素較少且分佈均勻、呈粉紅稍白色或微紅略帶淡黃色，能擁有這樣的膚色，是東方女性心之所向的。而皮膚顏色因人而異，並於種族、年齡、性別及外界環境等因素有密切關係。膚色在一定程度上反映了人的氣質。健康的膚色除先天素質影響外，主要靠鍛煉和正確的養護。
2、滑潤：是指皮膚的濕潤和光滑的程度。人體最大的器官——皮膚含水量很高，尤其是青年人的皮膚，含水量可佔人體含水量的20%，而皮膚的含水量又佔皮膚重量的70%左右。因此，皮膚能始終保持適度的濕潤，並呈光潔、潤澤，是健康和美的象徵。如水分不足，皮膚會失去光澤，變得乾燥，粗糙和皺縮，這是病態和衰老的表現。
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3、細膩：由於皮膚組織中的纖維束的排列和牽引，使皮膚形成許多皮嵴，構成皮膚紋理。皮溝將皮膚表面劃分為許多三角形、菱形或多角形的皮丘。皮溝的深淺隨部位、年齡和性別的不同而有差異。皮膚細膩一般是指紋理細膩，其特徵是：皮溝淺而細、皮丘小而平、毛孔和汗孔細小，表皮光澤濕潤，觸之有柔嫩和光滑感，這是健康皮膚的重要特徵之一。
4、彈性：正常皮膚的表皮、真皮及皮下組織共同形成一個完整的整體，它堅韌、柔軟，具有一定的張力和彈性。這些物理特性與真皮內的膠原纖維、彈力纖維的性質，以及皮下組織中的脂肪軟墊樣作用有關。皮膚的張力和彈性能防止和延緩皮膚鬆弛及皺紋出現。健康的皮膚，含水分和脂肪比例適中、血流量充足、新陳代謝旺盛，能始終保持良好的彈性，因而顯得光滑平整。富於彈性的皮膚，是健美皮膚的又一象徵。
5、功能：健康的皮膚，其功能必須是完整、有效和相互協調的。特別是在感覺功能中，對冷、熱、疼痛等的刺激反應和各種神經反射，應是十分靈敏的。
哪些壞習慣會偷走你的好氣色？
1、睡眠不足：晚上睡眠是皮膚細胞更新最快的時候，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。
2、生活壓力增大：工作生活的壓力使身體進入緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。過度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會減緩，角質層就會沉積，自然也就導致膚色暗沉不均。
3、壞的生活習慣：不好的生活習慣也會導致肌膚問題，比如吸煙會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命c。
4、紫外線和電腦輻射：對於白領們來說，紫外線和電腦輻射式
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最厲害的，也是對肌膚傷害最大的。紫外線會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
如何調出好起色
1、飲食調養
脾胃是氣血滋生的源泉，因此，女性朋友們若想有充足的氣血，就要注重飲食調養。首先，要調養好自己的脾和胃，只有有了好的脾胃，才能夠完全吸收食物的營養。女性朋友們可以多吃黑木耳、花生、雞肉、紅棗、桂圓、動物的肝臟等等一些可以補充氣血的食物，平時注重在這些食物上的補充和營養的攝取，能夠很好的幫助女性朋友們恢復好的氣色。
2、精神調養
女人們的精氣神非常重要，想要調養好自己的身體，就要時刻保持一顆平和開朗的心境，只有心情愉快、樂觀開朗，才能夠不斷增強機體的免疫力，有益於身心健康，積極的心態，還能夠促進機體的造血功能，令氣色紅潤有光澤。
3、睡眠調養 |
